TENANG, DEMAM PANGGUNG ITU WAJAR KOK.....

Teknik presentasi yang baik

by : Bapak N. Holil

Pada hari Jum'at 9 Desember 2011, di dalam rang pertemuan jurusan Sistem Informasi ITS, ada yang berisik. Mengapa? Konon ceritanya, sedang ada kuliah pengganti Keterampilan Interpersonal dari pak Holil untuk mahasiswa kelas A.

Apa yang sedang dibicarakan?

Rupa-rupanya Pak Holil tengah membocorkan tentang teknik presentasi yang baik. Menurut beliau, hal pertama yang harus dilakukan agar presentasi kita sukses adalah mengatasi penyakit "demam panggung"

Demam panggung, adalah hal umum yang sering datang di saat yang tidak tepat, saat kita tengah berada di depan umum dan sedang menjadi pusat perhatian banyak orang.

Adapun gejala demam pggung dibedakan menjadi 2 macam :

Gejala fisiologis :

Berkeringat, perut mulas,

Detak jntung smakin cpt

Ketegangan otot, serta

Gemetar pda kaki

Gejala psikologis :

Tidak fokus

Gugup

Kurang percaya diri

Lupa materi

Dan akibat dari demam panggung sendiri juga dibedakan menjadi 2 :

Akibat jangka pendek

tidak dapat dikendalikannya situasi presentasi

 

Akibat jangka panjang

Rendah diri, meremehkan diri sndiri, mnganggap diri tidak menarik, self image negatif --> kecemasan sosial atau fobia sosial (dimana individu memiliki kecenderungan

menghindar.

Nah, nggak mungkin jika kita membahas masalah namun tidak ada solusinya.

Berikut ini adalah tips dan trik cara mengatasi demam panggung:

1. atur nafas, smpai merasa tenang (buat jeda beberapa saat)

2. tatap mata pendengar 

    kontak mata pembicara adalah vital untuk mengetahui    orang2 pada ngantuk, 

    bosan, tidak paham atau tidak tertarik serta untuk mempertahankan minat 

    pendengar

3. senyum = manfaat senyum adalah megendorkan ketegangan.

4. berusahalah sewajar mungkin, (berhentilah mencemaskan diri sendiri) (cara :dengan 5. latihan bicara di depan kamera, sehingga pembicara dapat melihat diri sendiri atau

    bicara di depan teman-teman)

6. hindari membuat jarak

7. sadari kecenderungan untuk jdi pusat perhatian

Nice quotes from pak Holil : kecemasan tidak selalu negatif. GROGI ITU PERLU!!!!!!!!!!!

Jadi, tidak masalah jika kita grogi pada saat presentasi atau berbicara di depan orang banyak karena itu adalah hal wajar yang sering terjadi pada kebanyakan orang.

Kita hanya dituntut berusaha untuk meminimalisir dampak buruknya saja kok. TETAP SEMANGAT KAWAN